Nous atteignons un point dans la vie où nous ne savons tout simplement pas quoi faire, pourquoi nous avons cette sensation désagréable que nous ne pouvons pas définir, mais qui peut être associée à la solitude, à la tristesse, à l’inaccomplissement et au malheur.
Nous sommes nés, et maintenant nous sommes là. Que s'est-il passé entre-temps?
Si nous commençons avec la définition basique de ce qu'est un être humain, nous sommes des animaux sociaux, ce qui signifie que nous avons constamment besoin de nous engager et d'interagir avec nos semblables pour nous sentir vivants. Basé sur l'environnement dans lequel nous évoluons, nous nous accommodons pour avoir un sentiment d'appartenance, "la mentalité d'intégration". Nous sommes aussi des créatures d'habitudes, ce qui signifie que nous faisons quelque chose tellement et tant de fois que nous n'avons pas besoin de réfléchir avant de le faire. C'est automatique. Pour ce faire, nous avons des systèmes internes complexes qui nous aident à penser, respirer, manger, digérer, vous voyez l’image. Pour le but de ce document, nous nous concentrerons sur le système cognitif situé dans notre cerveau. Basé sur le livre "Nudge", Richard H. Thaler et Cass R. Sunstein ont développé le tableau ci-dessous qui l'explique.
Si nous regardons les deux systèmes et que l'on s'arrête un instant. Nous, en tant qu'êtres humains, aimons les choses faciles, nous ne souhaitons pas faire d'activités exigeantes. Nous sommes indolents par nature. Nous aimons notre zone de confort et nous détestons le changement. En général, nous réagissons aux conversations avec nos semblables avec notre programme d’autopilote "Le système automatique". Nous ne pensons pas beaucoup, donc nous parlons de ce que nous disons, nous le disons simplement. Le problème avec cela est que notre cerveau automatique est conditionné et un programme basé sur ce à quoi nous consacrons notre temps.
C’est dans notre nature de pencher favorablement vers des choses faciles et de procrastiner sur d'autres activités difficiles. Nous préférons faire défiler, interagir et nous engager avec des écrans plutôt que d'apprendre une nouvelle compétence, de lire un livre ou de laver la vaisselle (vous savez ce que je veux dire). Nous préférons regarder les vacances de notre ami Jon Doe ou regarder les photos publiées par Jane Doe, en sautant d'un réseau social à l'autre. Et puis, à la fin de la journée, nous concluons avec l'une de ces applications d'abonnement mensuel pour regarder notre émission préférée. Au fait, je me parle à moi-même.
Si je regarde le résumé ci-dessous, j'ai passé la plupart de mon temps à programmer mon système automatique avec tout et n'importe quoi qui me semble convenir. Mis à part le travail évidemment où je déteste être, alors je fais juste le travail et je sors le plus vite que possible pour me connecter aux pages de flux.
"Pouvez-vous vous souvenir qui vous étiez avant que le monde ne vous dise qui vous devriez être ?" - Charles Bukowski
Eh bien, c'est très difficile à dire, mais les expériences que nous avons vécues tout au long de notre vie ont changé la façon dont nous pensons et interagissons avec les autres. Mais plus que tout, les spécialistes du marketing et les géants de la technologie rendent très difficile pour nous de nous éloigner des écrans.
"Les pensées sont le langage du cerveau et les sentiments sont le langage du corps" - Dr Joe Dispenza
Avant de plonger profondément dans le sujet, posons quelques définitions basées sur ce que nous croyons être utile pour avoir une idée générale.
Une émotion: d'un point de vue scientifique, c'est le produit final d'une expérience passée. Ça peut être positive ou négative. Il est très difficile d'identifier ce que nous ressentons. Dans la plupart des cas, nous échouons si nous nous appuyons sur notre système automatique pour le décrire. Principalement parce qu'il y a toujours d'autres facteurs qui déclenchent le sentiment que nous rencontrons généralement.
Un traumatisme: est une émotion associée à un quotient émotionnel élevé. En termes simples, le traumatisme est une émotion si forte et douloureuse qu'elle nous effraie à vie. Nous aurons un article spécial pour en parler.
Une humeur: est une réaction émotionnelle réfractaire que vous vous êtes autorisée continuellement à ressentir pendant des heures et des jours. Vous direz à votre ami Jon Doe: "Eh bien, qu'est-ce qui se passe, pourquoi es-tu comme ça ?" La réponse générale que nous obtenons est "Je ne sais pas ; je ne suis tout simplement pas de bonne humeur". C’est la réponse directe que nous avons dans notre boîte à outils cérébrale paresseuse (système automatique). Cependant, si nous en avons identifié la cause, la réponse sera "J'ai eu cette chose qui s'est passé hier, et ça a changé mon humeur".
Un tempérament: est la réaction émotionnelle réfractaire que vous vous êtes autorisée continuellement à ressentir pendant des semaines et des mois. Nous n'avons pas été capable de nous en débarrasser et cela dure beaucoup plus longtemps. C'est la multiplication de l'humeur continue. À partir de là, nous commençons à devenir amer.
Un trait de personnalité: est la réaction émotionnelle réfractaire que nous nous sommes autorisés continuellement à ressentir pendant des années et des années, qui devient maintenant partie intégrante de notre personnalité.
En résumé, l'image ci-dessous explique les étapes mentionnées ci-dessus et comment elles évoluent au fil du temps en nous. Veuillez noter qu'il y a d'autres facteurs qui interfèrent, mais nous les approfondirons dans les chapitres à venir, tels que différentes catégories de biais et les effets de halo.
Dans la prochaine partie, nous irons en profondeur dans le pouvoir des pensées et comment elles peuvent nous aider à mieux nous comprendre.
Merci pour votre temps et nos excuses si quelque chose que vous avez vu ou lu semble familier pour vous, nous faisons cela parce que nous nous soucions.
Référence:
“Can you remember who you were, before the world told you who you should be?” – Charles Bukowski
“Thoughts are the language of the brain and feelings are the language of the body” – Dr Joe Dispenza
“Nudge”, Richard H. Thaler & Cass R. Sunstein
“Thinking, Fast and Slow” Daniel Kahneman
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